Freitauch-Coaching

Gerne nehme ich mir Zeit, um in einem individuellen One-to-One-Coaching gemeinsam mit dir daran zu arbeiten, deine Leistung beim Freitauchen zu verbessern.

Voraussetzung: Freitauch Zertifikat (min. lvl 1)

Ort: Juni bis August am Neufelder See, September bis Mai im Pool.

Fitness: Kraft & Ausdauer.
Stretching: Verbesserte Beweglichkeit; Steigerung des Lungenvolumens.
Atem-Übungen: Training der Atem-Muskulatur; Entspannung; Erhöhung der CO2 Toleranz.
Mental-Training: Vorbereitung vor dem Tauchgang; Entspannung während des Tauchgangs.
Druckausgleich: Übungen & Hilfsmittel.
Technik: Videoanalyse zur Identifizierung von Schwachstellen, um gezielt und effektiv daran arbeiten zu können.

Als Extra zu jedem Coaching bekommen alle meine KundInnen mein eBook “Freediving - A Beginners Guide”!