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Coachings & Training

 

Gerne nehme ich mir die Zeit, in einem individuellen One-to-One Coaching mit dir daran zu arbeiten deine Leistung beim Freitauchen gezielt zu verbessern.​ 

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Voraussetzung: Freediving Zertifikat (min. lvl 1)

Ort: Juni bis August am Neufelder See, September bis Mai im Pool.

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• Fitness: Kraft & Ausdauer.

• Stretching: Verbesserte Beweglichkeit; Steigerung des Lungenvolumens.

• Atem-Übungen: Training der Atem-Muskulatur; Entspannung; Erhöhung der CO2 Toleranz.

• Mental-Training: Vorbereitung vor dem Tauchgang; Entspannung während des Tauchgangs.

• Druckausgleich: Übungen & Hilfsmittel.​

• Technik: Videoanalyse zur Identifizierung von Schwachstellen, um gezielt und effektiv daran arbeiten zu können.

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Als Extra zu jedem Coaching bekommen alle meine KundInnen mein eBook “Freediving - A Beginners Guide”!​

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